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女生练腹肌的方法和男生一样吗?

发布日期:2021-05-25 14:28   来源:未知   阅读:

  •   @狼性回归:练腹肌的方法都是一样的,最普遍的就是练习仰卧起坐,再配合高蛋白的食物,其实练出腹肌是不难的。

      @安妮Chen:我特地问过健身教练,每个人都是有8块腹肌的,不过大部分人最多只能练出6块。我感觉女生要练出腹肌来太困难了,因为人体的激素水平会影响肌肉的状态,所以女性在这方面本身就存在劣势。我现在每天做30个仰卧起坐,已经持续2个月了,但是还没看见效果。

      @豌豆尖:我经常去健身房,所以我可以很负责地说,女生想要腹肌并不难,难的是刚好看见小腹上方有一条凹进去的线,但是却没有明显的腹肌的形状。其实没有腹肌也挺好。如果你也和曾经的我一样,自己顶着2块硬邦邦的腹肌,却时常看见别人柔软的小蛮腰,那滋味你就懂了。